HVA ER CROSSFIT?

DEN KORTE DEFINISJONEN:​

Konstant varierte funksjonelle bevegelser utført under høy intensitet.

MEN HVA BETYR EGENTLIG DETTE I PRAKSIS?​

Konstant varierte – CrossFit er variert og bygger på mange forskjellige øvelser som gjør at det skal litt til å gå lei. Øvelsesutvalget endrer seg fra dag til dag, og i løpet av ei uke har du stor variasjon i øvelser, varighet på økter, belastning og så videre.

Funksjonelle bevegelser – I CrossFit bruker vi i hovedsak øvelser som du bruker generelt i hverdagen; Sette deg ned på huk, løfte noe opp fra bakken, skyve noe over hodet, løpe, bære, dytte, hoppe, dra…

Ved å trene hos oss legger du rett og slett et godt fundament for å bli skikkelig rå i hverdagen. Sterkere, raskere, smidigere og mer utholden. Du utvikler egenskaper som vil bedre helsen din og som vil legge til rette for en bedre hverdag.

Høy intensitetMye av treningen vi gjør utføres med høy intensitet og vi jobber med flere muskelgrupper samtidig. På denne måten blir treningen mer effektiv og gir gode resultater.

Close Menu