Ny i CrossFit

Ny i CrossFit

Kom og prøv

Vi ønsker alle over 15 år som er nysgjerrige på CrossFit velkommen til oss på CrossFit Ask. Du trenger ingen erfaring fra hverken CrossFit eller annen trening for å komme på prøvetime eller bli medlem – vi hjelper deg i gang. Våre trenere tilpasser økta ut fra dine behov og veileder deg innen teknikk.

Slik blir du medlem

Steg 1 - Prøvetimer

Steg 1 - prøvetime

crossfit-stavanger-gym-try-crossfit

Du blir kjent med Ask Familien og CrossFit som treningsform. I løpet av disse 60 minuttene vil vi ta deg igjennom ei typisk CrossFit-økt som vil inkludere gjennomgang og forklaring av økta, oppvarming og hoveddel. Vi avslutter alltid med tøying, spørsmål og mange blir ofte sittende i Loungen vår for en hyggelig prat etterpå. Du trenger ingen erfaring eller treningsgrunnlag for å komme på prøvetimene våre, bare møt opp og vær klar for å gjøre ditt beste, svette og ha det gøy!

Registrer deg her

  1. Registrer deg ved å lage en CrossFit Ask-profil.
  2. Sjekk mailen din, følg instruksene for å fullføre registreringen og signér Ansvarsfraskrivelsen.
  3. Logg inn på vår memlemsportal – Push Press og velg «Reserve a Class.»
  4. Reserver en plass på vår neste Prøvetime – vanligvis torsdager klokka 20:00-21:00.
  5. Møt opp på Ask ti minutter før prøvetimen, sjekk inn på iPaden i resepsjonen og vent på treneren i loungen.

Steg 2 - melde deg på

Etter prøvetimen er du klar til å sette deg på maillista vår.

Vi tar inn nye medlemmer til AskFamilien . med jevne mellomrom og har dermed muligheten til å følge alle opp og tilby god kvalitet til alle nye og eksisterende medlemmer.

Ved å sette deg på vår mailliste hører du fra oss så snart det er inntak til neste AskLappen.

Meld deg opp for nytt inntak

  1. Fullfør «Innmeldingsskjema».
  2. Sjekk at du har mottatt bekreftelsesmail.
  3. Vent på invitasjon til neste AskLapp som avholdes med jevne mellomrom

Mailliste Innmeldingsskjema

Steg 3 – Invitasjonen

Vi har AskLappen med jevne mellomrom.

stretching-yoga-flexibility-stavanger

Alle some har sendt «Innmeldingsskjema» vil få tilbud om plass. Det er første mann til mølla på begrenset antall plasser – det gjelder altså å være kjapt ute for å sikre deg AskLappen og medlemskap på Ask..

Dersom du får plass følger du stegene i mailen og vi vil ta kontakt med deg. Du vil da bli bedt om å velge og betale for medlemskapet ditt.

Hvordan bli medlem

  1. Vent på invitasjon på mail til neste AskLappen.
  2. Reserver plass på AskLappen ved å betale kr 500,- via linken i mailen.
    – Dersom du klarer å reservere plass følger du stegene i mailen.
    – Du vil deretter bli bedt om å bekrefte medlemskap
    – og AskLappen ved å betale for første måned som medlem på Ask.
  3. Motta bekreftelsesmail samt mer spesifikk info om AskLappen.
  4. Møt opp på Ask ti minutter før AskLappen starter.

Våre medlemskap

12
Måneder

Binding i 12 måneder
kr 829
Betales forskuddsvis
hver måned
  •  

6
Måneder

Binding i 6 måneder
kr 939
Betales forskuddsvis
hver måned
  •  

Fleksibel
MÅNEDLIG

Ingen binding
kr 1049
Betales forskuddsvis
hver måned
  •  

STUDENT
& OFFSHORE

Binding i 12 måneder
kr 699
Betales forskuddsvis
hver måned
  •  

*Studentmedlemskap krever gyldig student-ID eller betalt semesteravgift (øvre aldersgrense er 32 år). Studentmedlemskap gjelder ikke doktorgrad eller stipendiater, og gjelder kun fulltidsstudenter. Offshore krever gyldig ID eller bevis på ansettelsesforhold.

STEG 4 - ASKLAPPEN

Siste steg før du er klar til å starte treningen hos oss på Ask.

feature-crossfit-askfamilien

Vi går igjennom grunnleggende teknikk, du får en god introduksjon til CrossFit og vi blir kjent med deg og ditt utgangspunkt.

Du blir også kjent med de andre nye medlemmene samt regler og rutiner på Ask. Møt opp ti minutter før og ta med deg en matbit, innesko, vannflaske. Vær klar for å lære og ha det gøy. AskLappen varer i cirka fem timer.

ASKLAPPEN

  1. Møt opp ti minutter før AskLappen starter.
  2. Vær klar til å lære, le, bevege deg og bli kjent med oss og de andre nye medlemmene.

VELKOMMEN TIL ASKFAMILIEN

Etter du har fullført AskLappen er du klar til å gå på alle våre timer og benytte deg av våre fasiliteter utenom timene.