ASK Kosthold

Jeg kom til et punkt hvor jeg rett og slett var lei av å føle at utseende ikke matchet den personen jeg er og vil være. Kostholdsplanen og oppfølgingen fra Lena ga meg det jeg trengte for å endre livet mitt. Jeg vet hva som må til for å gå ned i vekt, men jeg fikk det ganske enkelt ikke til på egen hånd.

Planen er vanlig, sunn mat, enkel å følge og jeg lærer på veien, som jo er viktig fordi dette er noe jeg skal leve med resten av livet.

I løpet av de fem første månedene på oppfølgingen ble jeg 18,5 kilo lettere og etablerte gode matvaner. Nedgangen og de gode vanene har jeg holdt på til dags dato.

Jeg har prøvd ulike dietter, men det som Lena tilbyr er hjelp til normalt kosthold uten fiksfakseri. Jeg tilbringer ikke mer tid på kjøkkenet til laging og klargjøring av mat enn hva jeg ønsker selv. Jeg har trent CrossFit i 3,5 år uten å gå ned i vekt. Kostholdsoppfølgingen fikk fart på saken og anbefales til alle som ønsker en endring!

Ved hjelp av små og enkle justeringer har Lenas kostholdsplan hjulpet meg å finne tilbake til gode måltidsrutiner, få mer energi og bedre prestasjon både på land og i vann. Jeg ønsket å gå ned noen få kg da det hadde blitt litt for mange kosedager over en periode.

Selv om jeg hadde en del kunnskap om kosthold på forhånd, var det utrolig fint å få litt drahjelp med en tydelig og enkel plan som ikke krevde masse tid, samt god oppfølging av Lena.

I løpet av 6 måneder gikk jeg ned 19kg. Etter utallige forsøk, var det endelig noe som funket! Har tidligere forsøkt shake og juice dietter, den berømte kylling-brokkoli-ris strategien, og PT med oppfølging på kosthold, men har aldri klart å gå ned.

Lena lærte meg å begrense mengder og bli mer bevisst på alternativer i hverdagen. Det har vært overraskende lett å følge planene til Lena, og hun har fulgt opp med gode råd underveis. Kan anbefales dette på det sterkeste!