I løpet av disse 12 ukene ønsker vi at du skal tilegne deg masse kunnskap om ernæring og helse. Hva vi spiser, og mengdene vi spiser, har mye å si for for vår fysiske og psykiske helse. For mange føles dessverre mat vanskelig og forvirrende. Vårt mål er å gjøre mat så enkelt som mulig ved hjelp av forskningsbasert kunnskap og erfaringer vi har gjort oss i løpet av de siste 11-12 årene vi har hjulpet mennesker til bedre helse. 

Vi vil hjelpe deg i gang med å bygge gode rutiner innen kosthold, søvn og aktivitet på en måte som er bærekraftig. Dette kurset er med andre ord ingen quick fix, så om det er det du er ute etter vil du muligens bli skuffet. Vi har etter mange år i denne bransjen lært at å endre vaner som skal vare tar tid. Gjennom disse 12 ukene skal vi bygge fundamentet ditt, slik at du kan fortsette i samme sporet etter at kurset er ferdig. Da er sjansen mye større for at disse 12 ukene kan endre resten av livet ditt, ikke bare en kort periode av det.